Fatti un dono - Un gioco per cominciare

Quale regalo ti vuoi fare? Un esercizio che potrai fare anche più volte.

Prenditi qualche minuto per te e pensa ad una sfera della tua vita che ti sta più a cuore in questo momento. Puoi scegliere tra questi 3 ambiti: lavoro, passioni e famiglia. Con qualche respiro fai appello alla tua immaginazione e alla tua creatività. Hai messo a fuoco?

Lavoro - Se hai scelto il lavoro immaginati in una situazione specifica e pensa se c'è qualcosa che vorresti modificare: la tua posizione, la tua formazione, il rapporto con i colleghi o con i clienti,  o un altro aspetto a te caro. Puoi prenderti qualche secondo. Quando sei pronto immagina: come per magia, ciò che volevi si è effettivamente realizzato (è un gioco, puoi concedertelo); cosa succederebbe a te e intorno a te, se davvero riuscissi a fare quello che hai desiderato. Come ti sentiresti? Cosa cambierebbe? Come reagirebbero le persone che ti stanno vicine? Memorizza ciò che hai sentito e visualizzato e pensa ad un primo semplice passo che potresti compiere (dirlo a qualcuno, scrivertelo, associarlo ad una canzone..).

Passioni - Può essere un hobby, uno sport a vari livelli, il tempo trascorso con le amiche o con gli amici… Se hai scelto di soffermarti sulle tue passioni pensati mentre coltivi questa tua particolare passione (se è successo in passato o se attualmente ti capita di farlo). Rievoca in maniera vivida le emozioni o le sensazioni che hai provato. Pensa ora come potresti continuare a coltivare questa passione e prenditi un piccolo impegno in questa direzione che possa tradursi in un'azione concreta da attuare oggi o al più tardi entro pochi giorni.

Famiglia – Scegli se considerare la tua famiglia di origine, se vuoi pensare a te figlia o figlio oppure nel ruolo di padre o madre. Vorresti migliorare il dialogo con il partner o coltivare un diverso tipo di relazione con un membro della tua famiglia? Ambisci ad affrontare situazioni a volte conflittuali o semplicemente vorresti dedicare più tempo a qualcuno? Prova a prenderti qualche minuto per immaginare come potresti muoverti in una direzione ancora intentata e afferra un pensiero o un'emozione che si fa avanti, chiaramente o quasi impercettibilmente e pensa ad un gesto o ad una parola che per te ha un particolare significato.

Sei riuscita o sei riuscito o a visualizzare, a sentire, a immaginare un possibile cambiamento?

• Se hai utilizzato la funzione dell'immaginazione e sei riuscito a intravedere una strada da percorrere, scegliendo come muoverti in quella direzione, o hai preso una decisione piccola o grande che sia, ti meriti una sincera pacca sulla spalla. Non è facile allenare l'immaginazione essendo spesso bombardati da immagini create da altri. La tua volontà si è già messa in moto, mantieni viva quell'immagine e dalle energia. Inizia magari con un semplice gesto: fai una foto, manda un messaggio, fai una telefonata, attiva una ricerca, scriviti un appunto o fai uno schizzo a matita su un foglio che potrai tenere sott'occhio. Anche un piccolo accorgimento fungerà da tua bussola personale.
• Se sei riuscito ad individuare il cambiamento che vorresti ma non sai come fare per renderlo realizzabile, ti meriti un coach che si dedichi a te e che ti accompagni verso la tua destinazione. Può essere l'occasione per comprendere cosa ti condiziona o ti limita. E' possibile riavvicinarsi al proprio sé e a ritrovare l'armonia con sé stessi e con gli altri nel contesto che hai scelto di esplorare.
• Se non sei riuscito ad immaginare possibili cambiamenti, potrebbe non essere il momento giusto o potresti non avere la predisposizione più adatta in questo momento. Non ti preoccupare, se vuoi potrai ritentare anche fra qualche ora o fra qualche giorno e potresti avere la fortuna di lasciarti ispirare da inattese intuizioni.

Capita di sentirsi rassegnati o costretti a stare fermi, ma a volte è sorprendente scoprire come possiamo attivare la nostra volontà, liberandoci gradualmente da vincoli o credenze compiendo un passo alla volta.

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